Docencia

| FORMACIÓN A PERSONAS MAYORES
 

   > VIVIR CON VITALIDAD

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 VIVIR CON VITALIDAD (presencial y multimedia)

OBJETIVOS

1.Transmitir conocimientos actualizados sobre como envejecer saludable y competentemente a personas mayores de 60 años.
2. Entrenar estilos de vida saludables en este mismo colectivo.
3. Modificar estereotipos e imágenes negativas sobre la vejez y el envejecimiento.
4. Fomentar la participación en actividades culturales, físicas y mentales que promuevan el crecimiento personal y la calidad de vida.
5. Contrastar ambos programas “Vivir con Vitalidad” (presencial) y “Vivir con Vitalidad” (multimedia).
 


ESTRUCTURA DE AMBOS CURSOS

Destinatarios: Personas de más de 60 años
 

Duración:


     · Vivir con Vitalidad (presencial)

       66 horas (7 semanas, 3 sesiones a la semana, 3 horas por sesión).
    ·  Vivir con Vitalidad (multimedia)

       50 horas (7 semanas, 3 sesiones a la semana, 2 horas por sesión).

 

INFORMACIÓN Y MATRICULA

Dra. Rocío Fernández-Ballesteros
Facultad de Psicología. Universidad Autónoma de Madrid.
Teléfono: 91
·497·5181
email: r.fballesteros@uam.es


 

ESTRUCTURA DOCENTE

Vivir con Vitalidad (presencial)

Cada tema será inicialmente desarrollado por un experto a través de talleres mediante la presentación magistral del tema. Tras ello, se realizarán ejercicios prácticos o discusiones de grupo sobre el tema tratado realizado por el mismo profesor o por expertos, a los que será seguido tareas o realizar intersecciones.

Paralelamente al desarrollo del curso existirá un servicio de consulta y asesoramiento gerontológico de atención personalizada a los alumnos del curso. Este servicio tendrá cómo objetivo prioritario resolver todas aquellas dudas que se puedan presentar con respecto a las materias impartidas, poniendo especial énfasis en la realización de ejercicios para la generalización de estrategias en la vida cotidiana. Así mismo, esta consultoría trata de orientar en la solución de problemas de índole personal, a través del establecimiento de recomendaciones generales con seguimientos, información sobre lecturas divulgativas especializadas en distintos temas gerontológicos y sobre cómo acceder a los distintos servicios en la comunidad, para la solución de problemas (ya sean de índole médica, psicosocial, económica o jurídica) que debido a su magnitud o especificidad así lo requieran.

Vivir con Vitalidad (multimedia)

Las 22 sesiones serán dirigidas por un Tutor que cuidara de que los videos sean presentados y realizara las sesiones de evaluación y seguimiento.

A los alumnos se les brindará la posibilidad de utilización de ordenador en la UAM para que puedan acceder al material multimedia.

En todo momento se tratara de que no haya ningún otro soporte técnico con el fin de diferenciar lo que es un curso multimedia autónomo y que pueda ser contrastado con garantías de rigor.

Se ofertarán tutorías por teléfono.


CONTENIDOS DEL PROGRAMA: "VIVIR CON VITALIDAD"® IX (presencial)

1. Vivir con vitalidad: Qué es el envejecimiento satisfactorio y cómo conseguirlo.
Dra. Rocío Fernández-Ballesteros. Universidad Autónoma de Madrid

2. Me cuido y disfruto
Dr. Enrique García Huete. Universidad Complutense

3. Siéntase eficaz
Dra. Rocío Fernández-Ballesteros. Universidad Autónoma de Madrid

4. Nutrición y salud: coma bien y vivirá mejor. (2 sesiones)
Dra. Pilar Nájera. Escuela Nacional de Sanidad

5. Ejercicio físico: el mejor remedio. (2 sesiones)
Rosa Ortiz López. Prof. Educación Física y Gerontóloga Ayunt. S.S. de los Reyes

6. El cuidado de su boca y de sus pies.
Mª Carmen Hernández. Escuela Nacional de Sanidad

7. La actividad mental: Prevención del envejecimiento cerebral.
Rosa Moya Fresneda. Psicóloga y Gerontóloga, UAM

8. Mejore su memoria: siempre hay tiempo
Dr. José Mª Ruiz Vargas. Universidad Auónoma de Madrid

9. Repase lo aprendido y aplíquelo a su vida cotidiana
Rosa Moya Fresneda. Psicóloga y Gerontóloga, UAM

10. Actividades agradables y bienestar psicológico
Mª Dolores López Bravo. Psicóloga y Gerontóloga, UAM

11. Manejo del Estrés.
Dr. Enrique García Huete. Universidad Complutense de Madrid

12. La edad creativa
Dr. Pablo Población. Instituto de Técnicas de Grupo y Psicodrama

13. Piense positivamente
Dra. Mª Dolores Zamarrón. Universidad Autónoma de Madrid

14. Cómo mejorar las relaciones humanas.
Julio Ïñiguez Martínez. Psicólogo y Gerontólogo.-UAM

15. Apoyo social: Los otros también necesitan de mí (2 sesiones)
Dra. María Oliva Márquez. Universidad Autónoma de Madrid

16. La sexualidad: más allá de la genitalidad
Dr. Alberto Martínez Calero. Médico y psicoterapeuta

17. Otra forma de comunicación: el ordenador
Dr. Pablo Adarraga. Universidad Autónoma de Madrid

18. La muerte siempre forma parte de la vida
Dra. Pilar Barreto. Universidad de Valencia

19. Programas y Servicios para personas mayores


20. Cuestiones éticas y jurídicas (2 sesiones)


21. Sea responsable de sí mismo: habilidades de afrontamiento y solución de problemas
Dra. Mª Jesús Froján. Universidad Autónoma de Madrid

22. La sabiduría: la expresión de la vida y los años
Dra. Rocío Fernández-Ballesteros. Universidad Autónoma de Madrid

CONTENIDOS DEL PROGRAMA: "VIVIR CON VITALIDAD"® (multimedia)

Lección

Horas

CONTENIDOS

PROFESOR

1

2

Vivir con Vitalidad: Presentación

Prof. R. Fernández-Ballesteros

2

2

Envejecer bien

Prof. R. Fernández-Ballesteros

3

2

INTERNET: Un nuevo sistema de comunicación

Prof. P. Adarraga

4

2

Siéntase eficaz

Prof. R. Fernández-Ballesteros

5

2

Sea responsable de sí mismo

Prof. A. Kruse

6

2

Me cuido y disfruto

Prof. E. Gª Huete

7

3

Nutrición y salud: Coma bien y vivira más y mejor

Profs. P.A. Migliaccio y A. D’Ámicis

8

4

Ejercicio físico: el mejor remedio

Prof. R. Ortiz

9

2

El pensar positivo

Dra. M.D. Zamarrón

10

2

Cuide su cuerpo

Prof. A. Drusini

11

2

Actividades agradables y bienestar

Prof. R. fernández-Ballesteros

12

2

Manejo del estrés y la ansiedad

Prof. E. Gª Huete

13

2

Sea un experto de sus problemas

Prof. R. Kliegl

14

3

Mejore su memoria: siempre hay tiempo

Prof. J.M. Ruiz Vargas

15

2

La edad creativa

Prof. M. Cesa-Bianchi

16

3

La sexualidad: más allá de la genitalidad

Dr. A. Martínez Calero

17

2

Cómo mejorar las relaciones con la familia y los amigos

Prof. A.S. Bombi

18

2

Los demás también me necesitan

Prof. G.V. Caprara

19

2

Entrene su mente: cómo prevenir el envejecimiento cerebral

Prof. A. Kruse

20

2

La muerte también forma parte de la vida

Prof. P. Barreto

21

3

La sabiduría: la expresión de la vida y los años

Prof. U. Kunzmann

22

 

Resumen, Conclusiones y Evaluación

Prof. R.Fernández-Ballesteros

 

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