Universidad Autónoma de Madrid

Cursos de Corta Duración

Gestión inteligente del tiempo (3ª edición)

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Sobre las enseñanzas propias

“Cursos de Formación Continua: estudios con duración igual o inferior a 20 créditos europeos (ECTS). Su superación dará derecho a un Certificado de Formación”.

 

Prácticamente todos hemos experimentado alguna vez la sensación de estrés, de descontrol en el día a día. Sensaciones harto desagradables que no solo quebrantan nuestra productividad sino que minan nuestra salud.

El tiempo, como cualquier otro recurso limitado, se puede gestionar, administrar, bien o mal. A diferencia de otros recursos, el tiempo es irrecuperable, y además es el “material” del que están hechas nuestras vidas. Nuestra vida es el tiempo que estamos en este planeta. Por tanto, la gestión del tiempo es la gestión de nuestras vidas.

Conocer una serie de técnicas básicas sobre gestión del tiempo puede suponer la diferencia entre disfrutar de una vida plena o no hacerlo, vivir con estrés o desarrollarte bajo control y ser mucho más productivo en tu día a día.

 

Objetivo

Dominar las técnicas básicas de gestión del tiempo, para ser más productivo y poder sacarle más partido a la vida.

 

A quién va dirigido

A todo el público, a todo aquel que haya experimentado la sensación de estrés, que tenga la percepción de que es el día a día el que lo domina a él y no al revés; en definitiva a todos aquellos que quieran ser más productivos, tener más tiempo de ocio y exprimir la vida al 100%.

Los estudiantes del curso se llevarán a casa un paquete de herramientas y claves para poder gestionar su tiempo de la forma óptima.

 

Estructura y contenido

Principios generales de la gestión del día día:

  • Diseño de una hoja de ruta diaria

  • Cómo recopilar  (con sesión práctica)

  • Cómo procesar (con sesión práctica)

  • El uso de la agenda

  • Cómo gestionar los Proyectos e identificar las acciones siguientes

  • Sesión práctica con programa 2.0 (online y utilizable en PC, Android, Apple…).

  • ¿Cómo saber que estamos haciendo en cada momento lo correcto?

  • Revisión semanal y mensual

 

Principios básicos de productividad:

  • Principio de Pareto

  • Ley de Parkinson

  • Técnicas de Timeboxing

  • Técnica de Pomodoro

  • La privilegiada franja horaria de la primera hora

  • Trucos de productividad

  • Programas y herramientas útiles

 

Principios básicos de la gestión del correo electrónico

  • Cuándo y cómo gestionar el correo electrónico

  • Diferencia entre procesar y responder el correo

  • Cómo procesar el correo electrónico

  • Cómo escribir correos con la mayor eficiencia

 

Calendario, horario y lugar de celebración

21 de abril de 2017, de 9.30 h a 14.30 h en la sala de informática 3 del Edificio de Biología del Campus de Cantoblanco de la Universidad Autónoma de Madrid

 

Criterio de evaluación

Asistencia a clase y participación: 60 %

Evaluación continua: 30 %

Examen de evaluación final: 10 %

 

Director

Prof. D. Jonathan Benito Sipos

Contratado Doctor de la Universidad Autónoma de Madrid

Número de plazas ofertadas: 30

 

Nº de becas y criterios de selección

El número de becas será de 3

Los criterios de selección de becarios que se establecen de forma general son:

1.     Estar desempleado (40%)

2.     Situación socio-económica (30%)

3.     Expediente académico (30%)

 

Características básicas

  • Modalidad: Presencial
  • Vigencia: 24/02/2017 - 20/04/2017
  • Fechas del curso: 21/04/2017 - 21/04/2017
  • Precio: 27 €

Más información

Prof. D. Jonathan Benito Sipos

Contratado Doctor de la Universidad Autónoma de Madrid